Unser Weg zur entspannten Achtsamkeit

Viele beschäftigen sich inzwischen mit dem Thema Achtsamkeit oder möchten dies gerne tun.
Das ist auch sehr sinnvoll und wichtig, denn sie wird Deine Wahrnehmung von Dir und Deinem Leben sowie Dein Leben selbst fundamental verändern.

• Sie hilft Dir unter anderem
• Klar im Geist zu sein
• Einfacher herauszufinden, was zu tun ist und was gut für Dich ist
• Weniger Fehler zu machen und die eigenen Ziele besser zu erreichen
• Innere Gelassenheit, Ruhe und Frieden (wieder) zu finden
• Dich und Dein Leben freudvoller zu erfahren

Das Tolle ist, dass dies kein anstrengender und beschwerlicher Weg sein braucht, sondern im Gegenteil sogar sehr angenehm und genussvoll ist.
Dafür bieten wir Dir einen einfachen und im Alltag gut umsetzbaren Kurs über vier Folgen.
Die Folgen bekommst du als Text- und Audiodatei.

Darüber hinaus bieten wir Dir zu jeder Folge weitere Hinweise, wie Du auf unserer Webseite gegebenenfalls in die jeweilige Thematik gratis tiefer einsteigen könntest, sofern Du das möchtest, um so Deinen Weg zu mehr Achtsamkeit möglichst gut zu unterstützen.

Auf Basis des Weges der Achtsamkeit, des Konzeptes des Vipassana (der Einsicht), den klassischen Schriften des Buddhismus und des Yoga bieten wir Dir diesen sehr pragmatischen und lebensnahen Kurs für „Mehr Achtsamkeit und Genuss am Sein“ an. Er gibt Dir die Möglichkeit, schrittweise die Kunst der Achtsamkeit zu erlernen und Dich dadurch am damit verbundenen intensiveren Genuss des Lebens zu erfreuen.

Dabei kannst Du den Rhythmus, in dem Du die einzelnen Lektionen umsetzt, selbst wählen.
Erlerne und erlebe das Geschenk der Achtsamkeit auf eine angenehme und entspannte Weise.

Zur Anmeldung des Kurses

Wenn es für Dich von Interesse, ist findest Du hier auch schon mal Informationen über „Achtsamkeit und Meditation“ einschließlich der Zusammenfassung verschiedener Studien zu deren positiven Wirkungen
 
Wir haben auch schon fertige Blog Beiträge zum Thema Achtsamkeit:

1. Achtsamkeit und der Genuss des Seins – Warum und wie das klappt

2. Einführung in die Achtsamkeit

Kommentar zu unseren Kursen:

„Ich konnte mich durch eure Kurse von so vielen Mustern (Angst, Eifersucht, Unsicherheit) befreien, ich fühle mich wie ein neuer Mensch, strotze vor Energie und Lebensfreude, Positivität und ziehe magische Dinge an.“
Betti, Yogalehrerin und persönliche Assistentin einer Landtagsabgeordneten

Nachfolgend findest Du hier Empfehlungen, wenn Du die Themen der einzelnen Folgen etwas vertiefen möchtest.

Folge 1

Zum Thema „Achtsamkeit“
Blogartikel: Einführung in die Achtsamkeit – Warum sie so wichtig ist und wie sie Dir im Alltag helfen kann
Blogartikel: Achtsamkeitsübungen – Wie trainiere ich meine Achtsamkeit
Blogartikel: Achtsamkeit und der Genuss am Sein – Warum und wie das klappt
Blogartikel: Achtsamkeitsmeditation lernen – Anleitungen und Übungen

Zum Thema „Meditation“
Blogartikel: Meditationsübungen – Wie meditiert man
Blogartikel: Meditation lernen – Meditationsübungen für Anfänger

Zum Thema „Körper-Geist-Atem-Dreieck“
Blogartikel: Sadhana IV – Integraler Yoga für die Praxis und den Alltag

Zum Thema „Glück“
Illustration: Sonne und Wolken

Folge 2

Zum Thema „Wie der Geist lernt“

Zum Thema „Veränderungen“
Blogartikel: Das Leben ändern und lernen mit Veränderungen im Leben umzugehen
Blogartikel: Meditationstechniken – Positive Eigenschaften entwickeln

Zum Thema „Metta Meditation – Meditation der liebenden Güte“
Blogartikel: Metta Meditation – Meditation der liebenden Güte

Folge 3

Zum Thema „Innere Spannungen“
Blogartikel: Was ist innere Spannung und wie können wir innere Spannungen lösen
Blogartikel: Was bedeutet innerer Stress
Blogartikel: Entspannung und innere Ruhe
Blogartikel: Wie entwickele ich Gelassenheit I
Blogartikel: Wie entwickele ich Gelassenheit II

Zum Thema „Annehmen“
Blogartikel: Warum Dir Annehmen hilft und ein paar schöne Tipps, wie Du es schaffen kannst

Zum Thema „Loslassen“
Blogartikel: Warum Loslassen so wichtig ist und wir wir es lernen können

Zum Thema Glück und der Ursache des Glücklichseins
Blogartikel: Woher kommt das Glück, was sind die wirklichen Ursachen für Glück
Illustration: Sonne und Wolken

Folge 4
Zum Thema „Innere Programmierungen“
Blogartikel: Was bedeutet innerer Stress
Zum Thema „Wingwave“
wingwave.com
Zum Thema „Connecting Link“
connectinglink.de