Gastbeitrag: Wie Bilder und Malen einen Burnout heilen können – Ein Erfahrungsbericht

Hallo, ihr Lieben!

Seid ihr auch einmal in eine Lebenssituation geraten, die euch so viel Kraft abforderte, dass ihr mit eurem Leben einfach nicht mehr zurechtgekommen seid, euch der Boden weggerutscht ist, immer mehr und mehr, bis schließlich gar nichts mehr ging und ihr im Burnout gelandet seid? Ich habe eine ziemliche Leidensgeschichte diesbezüglich hinter mir.
Ich möchte euch gerne sagen, warum ich mich mit meinem Artikel an euch wende:
Ich bin Künstlerin, Malerin, und das aus vollem Herzen. Und mich hat die Kunst gerettet. Ohne sie hätte ich vermutlich keinen Weg aus meinem Tiefschlag gefunden.

Die Wirkung von Kunst

Bevor ich euch meine Geschichte erzähle, möchte ich gerne mit ein paar Worten schildern, was es mit der Wirkung von Bildern und Farben auf unser „Gemüt“ und unsere Seele auf sich hat. Denn es ist bestimmt nicht egal, mit welchen Bildern ihr eure Wände schmückt. Bilder haben großen Einfluss auf unsere Gefühle, auf unser Denken und letzten Endes auch auf unser Handeln. Der Wert eines Bildes ist dabei nicht maßgebend, auch nicht, wenn das Bild von einem bekannten Maler stammt oder in einer besonders raffinierten Maltechnik geschaffen wurde.
Als Künstlerin besuche ich oft Ausstellungen und betrachte sehr gerne Werke anderer Künstler. Vor Kurzem war ich in einer sehr sehenswerten Ausstellung mit Werken von Egon Schiele. Nach längerem Betrachten seiner Bilder überkam mich mit einem Mal eine große Traurigkeit und ich musste, den Tränen nahe, die Ausstellung verlassen. So sehr haben mich Schieles Bilder berührt und emotional getroffen.
Ein Kunstwerk ist dann für mich gut und ausdrucksstark, wenn die Bildsprache eines Künstlers seine innersten Gefühle auf der Leinwand echt und stark widerspiegelt. Genau das habe ich bei Schieles Bildern empfunden. Doch würde ich mir – bei aller Hochachtung und allem Respekt vor solchen Kunstwerken – keines davon an eine Wand hängen, da derartige Gefühle, wie sie durch speziell diese Bilder ausgelöst wurden, mich nicht bereichern würden.

Unsere Gefühlswelt wird von Bildern bestimmt

Unser Leben wird durch innere und äußere Bilder gesteuert. Sie beeinflussen unsere Emotionen. Emotionen negativer Art können auch psychische Leiden hervorrufen. Ändern wir nun die zugrundeliegenden Bilder in uns, verändern wir dadurch unsere Emotionen und damit unser Befinden. Es ist bekannt, dass die Umstimmung negativer Bildenergien durch beruhigende, positive und freudvolle Bilder befreiend und heilend auf Psyche und Seele wirkt.
Die Kraft von Farben und Bildern trägt somit ganz wesentlich zur Gesundung und Gesundheit bei. Das hört sich vielleicht übertrieben an, wurde jedoch in der Neurowissenschaft durch Maltherapien, die beeindruckende Ergebnisse z. B. in der Traumatherapie oder bei seelischen und körperlichen Erkrankungen vorweisen können, nachgewiesen. Das heißt, Bilder mit positiver Ausstrahlung können innere negative Bilder in unserem Bewusstsein löschen.
Kurz: Wir sollten uns mit Bildern umgeben, die uns Kraft geben, innerlich beruhigen und uns zu unserer Mitte, zu uns selbst zurückführen. Seien wir also achtsam …

Wie alles begann

Ich war Schauspielerin mit Leib und Seele. Um den Stress abzubauen, den ich in diesem Beruf hatte, erlernte ich verschiedene Entspannungstechniken: Autogenes Training, Meditation, Yoga, verbrachte einige Zeit in Indien und erlebte dort prägende spirituelle Erlebnisse, die mein Leben nachhaltig bereicherten.
Alles war gut, ich fühlte mich ausgeglichen, war die Ruhe selbst auch in stressigen Situationen – was sollte da noch Schlimmes passieren, dachte ich.
Schließlich fand ich die Liebe meines Lebens, bekam einen Sohn und zog mit meiner Familie aufs Land. Die Nähe zur Natur tat mir sehr gut und gab mir Kraft und Inspiration. Ich entdeckte meine schriftstellerischen Talente und begann zu schreiben. Schließlich gründeten mein Mann und ich einen eigenen Verlag und machten uns selbstständig. Ein Lebenstraum schien in Erfüllung zu gehen.
Alles schien perfekt. Doch wir hatten uns überschätzt. Die Renovierungsarbeiten an unserer romantischen Mühle, die wir erworben hatten, wuchsen uns über den Kopf und verschlangen Unsummen an Geld und Arbeit. Die Verlagsarbeit begeisterte uns sehr, aber auch sie forderte unsere ganze Aufmerksamkeit.
Dann gab es wirtschaftliche Umbrüche in der Verlagsbranche. Für uns waren die Folgen dramatisch. Wir verloren nicht nur unseren Verlag und unsere Arbeit, sondern unsere gesamte Existenz und schließlich auch die Mühle. Von unseren Träumen und Hoffnungen ganz zu schweigen. Ich stürzte ins Bodenlose. Ein kompletter körperlicher und seelischer Zusammenbruch stand bevor. Ich versuchte noch, zu meditieren und mich mit täglichen Suggestionen krampfhaft über Wasser zu halten, doch nichts half mehr. Das Gefüge des Alltags fiel auseinander und ich verfiel in Schweigen. Der Schock versetzte mich in innere und äußere Isolation, ich konnte weder gehen noch sprechen. Wochen, Monate dauerte das.

Doch dann geschah etwas sehr Bemerkenswertes

Eines Tages, als ich so dasaß und unfähig war, irgendetwas zu tun, tauchten plötzlich Farbenmeere vor meinem inneren Auge auf, hell und bunt, und durchfluteten mein Bewusstsein. Ich wollte sie festhalten … und begann mit Buntstiften immer mehr und mehr zu malen. Die kreative Kraft kehrte mit einem Male zu mir in aller Intensität zurück. Sie half mir nicht nur, den Burnout zu überwinden und wieder zu gesunden, sondern auch einen neuen Weg in meinem Leben einzuschlagen und zu beschreiten. Bald hatte ich den brennenden Wunsch, das Malen von Grund auf zu erlernen und ein Kunststudium zu beginnen, um professionell mit Pinsel und Farbe umgehen zu lernen.
Das Großartige an dieser Sache dabei war: Meine verwundete Seele hatte sich selbst gerettet und mich aus einer ausweglosen Situation zu neuem Leben geführt.

Ein wunderbarer Weg, innere Ruhe zu finden

Schon bald konnte ich feststellen, dass die Kraft, die aus meiner Seele kam, sich auf die Bilder übertrug und auch andere Menschen erreichte. Denn das Erstaunliche war ja, ich malte keine depressiven, destruktiven, düsteren Bilder aus meinem Burnout heraus, sondern genau das Gegenteil: Bilder voller Harmonie, mit einer besonderen Ausstrahlung und einer stillen, aus der Tiefe des Inneren kommenden Kraft.

Immer wieder höre ich von Menschen, die meine Bilder betrachten, wie sehr sie sich von diesen berührt fühlen, wie sie lange vor ihnen sitzen, sie anschauen und dabei innerlich ganz ruhig und glücklich werden. Manche beginnen dann, von sich selbst zu erzählen, und es ist für sie wie ein Zurückfinden zu sich selbst.

Ich möchte euch gern meine Bilder als einen ganz besonderen Ort vorstellen, an welchem ihr Entspannung, Ruhe und innere Einkehr bei euch selbst finden könnt. Wenn ihr euch dafür interessiert und noch mehr erfahren wollt, dann schaut doch gerne mal auf meine Website. Ich freue mich auf euren Besuch!

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