Das Geschenk der Meditation – Einstieg und Vertiefung
Ein toller Einstieg wie auch Vertiefung in den Bereich der Meditation und der Achtsamkeit. Du lernst auf eine klare, leichte, angenehme und umsetzbare Art und Weise die Kunst der Meditation. Es gibt kurze Erläuterungen zu verschiedenen Aspekten, die nicht nur an der Oberfläche bleiben, sondern Dich tiefer in die Materie eintauchen lassen, ohne Dich dabei mit zu viel Theorie zu belasten. Ebenso lernst Du verschiedene Meditationstechniken kennen, so dass jede/r für sich die passende Technik herausfinden kann, um durch das Geschenk der Meditation, einen ruhigeren und klareren Geist zu bekommen. Natürlich wird Dir dabei auch gezeigt, wie Du (kurze) Meditationen gut in Deinen Alltag integrieren kannst. Die Meditation hilft Dir insgesamt gelassener und zufriedener dem Alltag und den unterschiedlichsten Situationen in Deinem Leben zu begegnen. Dies wurde inzwischen durch mehrere Studien belegt und international anerkannt und ist für jeden umsetzbar.
„Dieses Buch (das Geschenk der Meditation) ist nicht nur hilfreich für das Erlernen und Umsetzen von Meditation im Alltag, sondern ist für mich eine kleine Schatzkiste voller Tipps und Hinweise für alle möglichen Situationen im alltäglichen Leben.“
Rebecca, Yogalehrerin
Du kannst Dir das Buch als PDF Datei gern auf Spendenbasis herunterladen: